여드름치료 4편. 여드름 관리, 이 정도의 방법은 신경 써주세요.

안녕하세요. 여드름흉터, 모공치료 전문병원 아크네마인드 채희중입니다. 우리나라 국민의 80% 이상이 적어도 한 번쯤 겪는다는 피부 질환이 바로 여드름입니다. 여드름은 주로 사춘기에 발생하여 20대 중반에 사라지지만 20 – 30대에 시작해 수년간 지속되는 성인여드름도 있죠. 특히 사춘기 여드름은 성호르몬의 영향으로 주로 피지 분비가 왕성한 이마나 볼, 등, 앞가슴에 많이 생기는데요. 긴 입시 준비를 끝내고 이젠 여드름도 끝내야겠죠? 여드름 관리 방법에 대해 정리해 봤습니다.

 

 

10대의 사춘기에는 피지선이 가장 활발하게 작용하는 시기이기도 하며, 고3 수험생은 누적된 피로와 시험에 대한 스트레스가 피지선을 더욱 자극해 여드름이 나거나 악화되는 경우가 많습니다.

사람의 몸은 스트레스를 받으면 이를 극복하기 위해 ‘코티솔’이라는 스트레스 호르몬을 분비하는데 이때 남성호르몬인 안드로겐도 함께 분비되어 얼굴의 피지선을 자극한다고 이전 포스팅에서 설명했었는데요. 이때 모공 밖으로 피지가 원활하게 배출되지 못하면 세균의 증식이 활발해져 염증이 발생해 여드름이 되는 것이죠.

만약 사춘기 여드름을 잡지 못하면 성인 여드름이 되는 것이 문제인데요. 성인 여드름은 사춘기 여드름과는 다르게 여성에게 주로 발생하고 피부 건조를 동반하며 계절과 무관하게 나타나는 것이 특징입니다. 사춘기 때의 여드름은 호르몬 등의 영향으로 시간의 흐름과 관리 방법에 따라 사라질 수도 있지만, 성인 여드름은 환경 호르몬 등 다른 현상으로 오는 것이기 때문에 저절로 치유되는 경우는 드물어요.

그럼 여드름을 없애기 위한 방법이 무엇이 있을까? 여드름은 과도한 피지분비로 인한 것이기 때문에 피부를 건조하게 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 지나치게 건조하면 각질이 또 문제가 되겠죠. 각질은 모공을 막게 되어 여드름을 악화시킬 수 있구요. 따라서 각질이 쌓이지 않게 1 ~ 2주에 한번 정도 부드러운 스크럽이나 스팀타월로 각질을 제거해 주고 수분크림 등의 제품을 이용해 주면 도움이 됩니다.

 

 

그리고 절대 손으로 여드름을 짜지 마세요. 제일 안 좋은 여드름 관리 방법입니다. 더러운 손으로 여드름을 만지거나 짜면 혈관이 확장되고 짜낸 부위가 움푹 파여서 흉터가 생길 수도 있기 때문이죠. 흉터는 절대 자연 치유되지 않으니 조심해야 할 부분이에요.

너무 많아졌다면 당연히 전문적 치료를 받는 것이 좋겠구요. 심한 게 아니라면 각질제거 파우더로 묵은 각질을 제거하고, 피지분비를 조절하는 토너나 에센스를 활용하는 것이 도움됩니다.

포스팅으로 알려드린 것처럼 음식 또한 큰 영향을 주는데요. 여드름에 도움되는 음식과 그렇지 않은 음식을 보시고 참고하시기 바랄게요^^

 


 

여드름에 좋은음식

피망, 토마토, 당근, 호박 - 체내에 흡수되면 비타민 A로 변하는 베타카로틴 함유랑이 높은 음식
시금치, 브로콜리 – 비타민 B가 풍부해 부기와 열을 없애 피부를 진정시키는 효과

여드름에 나쁜음식

새우, 해조류 - 요오드 함량이 높고 지방 분비선을 자극해 모공에 염증 유발
유제품, 밀가루, 과자류 - 여드름 피부에 좋지 않은 당분이 높고 밀가루 성분인 음식

 

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  1. 여드름치료 2편. 알아두면 도움 될 성인 여드름 원인과 관리방법
  2. 여드름치료 3편. 건조한 늦가을, 지성 및 트러블성 피부에게 더욱 고통입니다.
  3. 여드름치료 1편. 여드름이란 무엇인가?

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아크네마인드 원장 프레스노 채희중입니다. 아크네마인드는 여드름흉터, 모공 집중치료 병원입니다. 여드름흉터와 모공치료분야만을 연구하여 왔으며, 특히 잘 낫지 않는 여드름흉터를 전문적으로 치료하고 있습니다. 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 전화(02-544-3369)나 게시판에 상담 주세요.

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